10923728_10202751009330204_8002642266122796539_nЯ называю себя wellness-активистом,  я не эксперт, коуч, психолог и тренер. Я глубоко увлеченный человек :)

Мой интерес к здоровому образу жизни появился не на пустом месте и не потому что это модный тренд. На моем пути к «wellness» встречались анорексия, булимия и, кажется, все виды расстройств пищевого поведения. Был и период ежедневных 2-4 часовых тренировок, когда «успешность» дня оценивалась только по проведенной тренировке, а каждая съеденная калория и грамм углевода тут же отражались в дневнике.

Однажды я поняла, что больше не могу и не хочу жить в таком режиме и мое тело должно иметь право самостоятельно выбирать режим тренировок и питания. Испуганное тело обрадовалось и моментально набрало N дополнительных килограмм. Мне предстояло знакомство с «новой собой», с другим отражением в зеркале, предстояло подружиться с этим человеком.

И тут я столкнулась с самы сложным —  с принятием себя. Такой, новой, другой. Это действительно тяжелее, чем снова потерять вес, и нет, это вовсе не значит «сдаться».
Мы постоянно работаем над отношениями и развиваем коммуникативные навыки: на работе, в любви,  с друзьями… А я в том числе много внимания уделяю  отношениям со своим телом. Я бы хотела написать  —  да, я пошла через это, это просто  — взять и полюбить себя в одно мгновение, и у меня есть волшебный ключ.  Но нет. Я прохожу через этот путь, на этом пути мне встречается много полезных авторов и материалов, на английском и на русском, и я с удовольствием делюсь ими с вами.

Любите себя, цените себя, живите. Счастье. Есть. Здоровье.

Александра Федорова

Моя страница в Fb