happiness Love Mind selflove

Зависимость от чужого мнения подрывает вашу жизнь

pexels-photoxx-large

Большую часть жизни я была зависима от одобрения, чтобы утвердить свою самооценку.  Одобрение других давало мне уверенность, что я все делаю правильно, что иду в верном направлении.  Смешно, конечно, но я поняла одну вещь, что необходимость в одобрении разрушала ту одну важную вещь, которой я хотела больше всего – здоровые, счастливые отношения. Но я знаю, что все меняется.

Моя необходимость в одобрении появилась очень рано — от моей матери, с самого детства.  Я она получила свою необходимость в одобрении от своей мамы.  Другими словами, моя мама давала мне понять, что я стою чего-то только в том случае, если делаю других счастливее (иногда во вред своим нуждам и желаниям).  Это было до тез пор, пока я не оставила свою необходимость в одобрении позади и не начала делать то, что хочется действительно мне и проживать мою уникальную жизнь как отдельная, пусть не идеальная, но неповторимая личность. И только сделав это я поняла, что заслуживаю любви вне зависимости от того, что думают остальные.

Во время этого путешествия внутрь себя, я выделила несколько индикаторов такого поведения (и у себя и у моих Клиентов). Более того, я выявила три черты, которые явно показывают, как необходимость в одобрении разрушает вашу жизнь.

Помните, что первый шаг на пути к позитивным изменениям – это определить, что именно вам нужно «разучиться делать».  Вот те самые три признака, которые говорят, что вы находитесь в плену у жажды одобрения:

1. Вы теряете себя в отношениях.

Да, я сама была экспертом в том, как потерять себя в отношениях.  Я всегда рассматривала желания других в приоритете перед своими собственными, думала, что если я сделаю его счастливым, то это будет знать, что наши отношения «работают».  Я меняла свои действия и поведения на такие, какими я думала он хочет, чтобы я была.  Я думала, что только тогда и при таких условиях он будет счастлив.  Верно?
Нет. Не верно. В конце концов, неизбежно я делала что-то, что не делало его счастливым. Это убивало меня, потому что я знала, что наши разногласия означают конец отношений. И это пугало меня. Но я продолжала использовать эту самоотверженность снова и снова – чтобы быть уверенной, что не потеряю его, я старалась быть такой, какой я думала, он хотел бы меня видеть. Спустя какое-то время я становилась тем, кого не могла узнать.
Этот постоянный поиск одобрения создаёт порочный круг. Как только вы потеряете это ощущение и осознание себя ваш партнер начнет эмоционально от вас отдаляться, потому что он больше не видит в вас того человека, который его заинтересовал,  в которого он влюбился. Но поскольку вы нуждаетесь в одобрении, вы будете стараться быть «идеальным» еще сильнее, что отдалит вашего партнёра еще дальше.

2. Вы раз за разом выбираете партнёров, не подходящих вам эмоционально.

Привлечение такого человека и потеря себя рядом с ним всегда идут рука об руку. Так что, поскольку я эксперт в том, чтобы «потерять себя», я также и эксперт в том, как привлечь такого неправильного партнера. Как мы уже вспоминали, такая необходимость в одобрении имеет корни в самом нашем детстве. Поиск одобрения сейчас означает, что вы недополучили любви и одобрения от очень значимого для вас человека в детстве. Мы ищем такого партнера, который по нашему мнению сможет залечить наши детские раны. Большинству из нас неприятно признавать это, но наши отношения – это не ни что иное, как отражение нашей самооценки. До тех пор, пока вместо того, чтобы идти дальше мы будем заниматься залечиванием своих ран, мы снова и снова будем выбирать определённый тип людей, которые не только не залечивают эти раны, но и еще больше их «бередят».

3. Без отношений вы чувствуете себя неполноценным.
Я думала, что вместо того, чтобы быть достойной любви и должна работать еще и еще, сильнее и сильнее, чтобы делать людей счастливее, ставя иногда их интересы выше своих. Я была уверена, что остальные очень нуждаются в том, чтобы я делала их счастливыми. Иначе я не буду заслуживать их любви. И, конечно же, я всегда была уверена, что без их любви я буду неполноценной.

В призме этих убеждений я ставила знак равенства между «привлекательностью» и «необходимостью». Другими словами, я все время подсознательно привлекала людей, которые будут нуждаться во мне: в деньгах, в уходе или даже в уборке по дому — не важно. В итоге, конечно же, я часто чувствовала себя то няней, то надзирателем.
Когда у вас нет отношений, вы действительно чувствуете себя недостойным. Вы думаете, что то, что вы предлагаете миру – жалкая мелочь, которая не стоит внимания.

В конце концов, мы не должны обвинять себя в этом. Просто оцените и примите всю ироничность ситуации: ваша необходимость в одобрении постоянно уводит настоящую любовь в сторону от вас. При помощи терпения и правильных инструментов я нашла способ переступить через эту необходимость в одобрении и встретить свою настоящую любовь. Уверена, что вы тоже сможете это сделать. Помните, что вы хороши и достойны любви уже сейчас!

Автор — TANNER KENNEDY 

Перевод  — Александра Федорова ©

Фото — Pexels

Leave a Comment