Body body image Love Mind selflove

Серьезно. Прекратите войну с вашим телом

woman-801990_1920.jpg

У меня есть большая мечта – чтобы каждая женщина на земле полюбила тело, в котором она живёт.  Да, каждую частичку себя. Это может звучать несколько высокопарно, но я точно знаю, что это возможно.

Негатив по отношению к себе, давление и критика со стороны общества… в конце концов, дайте уже всему этому «хорошего пинка под зад» и распрощайтесь с этим.

Я знаю, вы скажете «проще сказать, чем сделать». Поверьте, я знакома со всеми этими чувствами и мыслями не понаслышке.

Так что, я поделюсь с вами моим скромным открытием, которое я сделала в для себя, в то время как мои отношения с телом походили на американские горки…

В первый же день, когда я решила прекратить войну со своим телом, моя жизнь полностью изменилась.

Каждый самый маленький аспект моей жизни.

Я потратила около двух десятков лет жизни, называя себя жирной, уродливой, непривлекательной, недостойной и… другими категоричными жестокими словами, которые только приходят вам в голову. К сожалению, такое отношение к себе нередко встречается среди женщин.

Однажды я просто решила, что моё тело чувствует себя и выглядит совершенно, и наконец-то поняла, как же это просто!  Я наконец-то приняла и полюбила себя, я стала ценить эту любовь.  Это казалось бы незначительное решение повлияло на все: работу, отношения со всеми людьми и, конечно же, изменило всю мою жизнь, которую я так люблю.

В день, когда я поняла, что все прежде было ложью и полной фигней, мой мир перевернулся с ног на голову. Я пообещала себе перестать искать недостатки и думать всякую чепуху о себе в течение дня. Я решила быть лучшим другом для себя.

Все, что вам нужно, это всего лишь перестать думать о том, что же вам нужно изменить в своём теле и научиться наслаждаться тем, что вы имеете.  Просто нажмите на тормоза и с визгом остановите игру под названием «Сравню-ка я себя с другими и найду, что есть у них такого, чего нет у меня».

Как я сделала это?

Каждый раз, снова и снова я делала только один выбор «любить себя», даже в те моменты, когда чувствовала себя некомфортно. Я решила, что в свои 80 я не буду старушкой, которая сидит рядом со своими подругами, смотрит на фото молодости и говорит «Что за глупости мы о себе думали тогда? Какими же мы были красивыми!».

Я хочу ценить свою красоту сейчас, без всяких дополнительных условий.

Почему? В чем истинная причина моего решения? Потому что я не хотела больше тратить драгоценные часы своей жизни на насильное контролирование своего тела, выполняя тренировки, которые для меня были непосильными, не хотела больше есть еду, которая мне не нравится и устала пытаться казаться кем-то, кем я не являюсь, чтобы получить любовь и признание. Я поняла, что могла потратить все эти часы на изучение того, что мне интересно, изучать искусство, заботиться о других.  Все мы осознаем ценность каждого момента, и только от нас зависит какими моментами мы заполним нашу жизнь.

Теперь я трачу больше времени на уход за собой, помощь семье и просто наслаждаюсь настоящим. Я отдаю столько энергии и любви делу , которое мне нравится и горжусь этим. Сейчас я смотрю в зеркало и безгранично люблю отражение в нем.

С момента принятия этого решения все в жизни стало более ярким, красочным и насыщенным.  Я стала любить более глубоко не прилагая к этому усилий, и это невероятное чувство!

Я трачу время только на то, что действительно важно для меня.  Неприятные истории практически перестали случаться со мной. Каждый день стали происходить содержательные, значимые, глубокие и интересные разговоры. Секс стал в миллионы раз лучше, потому что я получаю удовольствие вместо того, чтобы думать о недостатках своего тела.  Я смотрю на других женщин и не перестаю восхищаться тому, как же каждая из них красива!

Я больше не ищу недостатков, хотя раньше тоже говорила, что это невозможно. Возможно.

Наше тело непременно меняется в течение жизни. Вряд ли вы станете здесь спорить со мной. Мы же хозяева своих мыслей и ощущений, почему бы не сказать им, что пора просто полюбить себя и все? Как только вы сделаете это, у вас освободится огромное количество энергии для других дел, для любви.

Все всегда в любом случае исходит от любви и возвращается к любви.

Давайте объединим наши силы и поможем другим женщинам остановить борьбу с собственными телами. Давайте вместе поощрять и растить любовь к себе.  Хвалите себя, вместо того, чтобы искать недостатки.  Если вы слышите, что женщина отвергает ваш комплимент, скажите мягко: «Пожалуйста, прими мой комплимент. Это правда». Или если она начнёт говорить о себе плохо, остановите ее, скажите: «Остановись. Давай поговорим о том, сколько прекрасного в тебе».

Не бойтесь тратить ваше время на такие поступки.  Это лучший способ его потратить. Я уверена, что каждая женщина, вне зависимости от ее размера, роста и цвета может обнять и полюбить себя прямо сейчас. Мы не знаем, сколько времени отведено каждому из нас, поэтому мы обязаны любить место, которое мы называем домом – наше тело.

Автор — Ashley Cebulka 

Перевод  — Александра Федорова ©

Фото — Pexels

Leave a Comment