Body body image happiness Love Mind selflove

Почему вам не надо терять эти последние 5 кг

girl-908610_1920

Совсем скоро Новый год и мы с вами активно преступим к реализации целей и задач, которые поставили себе на год.  Уверена, что у большинства есть цель вроде «избавиться уже от этих несчастных надоевших лишних двух, трёх, пяти лишних килограммов». Мы так одержимы цифрой на весах, будто она способна решить все наши проблемы. Мы предвосхищаем, как прекрасна станет наша жизнь, как же она изменится, как только мы увидим заветную цифру на весах! Несмотря на все положительные изменения, которые мы сделали для нашего тела, на все потрясающие изменения в питании и физической активности у каждого есть «последние лишние не уходящие килограммы», которые способны довести до драмы.

Что, если вы оставите на потом всю эту боль, страдания, мучительные диеты и недовольство на потом? Что если отложите их на потом и просто дадите вашему телу побыть в его естественном весе, в котором ему сейчас комфортно и дадите ему небольшую передышку? В том весе, которого вы достигли сейчас, давая телу должный физический и духовный уход? Что вы сделаете со всей той силой и свободой, которая появится в вашей голове, как только вы перестанете думать о калориях, жирности, сантиметрах и нагрузках? Ведь в сущности, то, на что ы тратите столько сил – это всего лишь цифра. Просто в какой-то период жизни вы «вбили» себе в голову, что это ваш идеальный вес. Вы уверены, что он и есть идеальный, если для его достижения вам приходится прикладывать столько усилий, постоянно себя контролировать и не давать себе ни минуты поблажек?

Ваш действительно идеальный вес должен быть достигнут и сохранен легко, непринуждённо и неосознанно. Ваш идеальный вес – это тот вес в котором вы живете, ведя здоровый образ жизни, но не прикладывая огромных усилий или вводя жёстких ограничений.  Жизнь же в весе, меньше вашего естественного, требует от вас жертвенности, самоотверженности и лишений. Возможно, то, что вы читаете сейчас вам по душе, но не ожидайте, что умение жить в своём натуральном весе – это легко и не боритесь со своим телом, когда оно будет сопротивляться (а оно определённо будет). Вопрос на который вам нужно ответить сегодня – зачем? Что дадут вам последние пять килограмм, о потере которых вы так мечтаете? Что изменится с этого момента в вашей жизни? Что мешает вам жить так уже сейчас? Если наша самооценка связана с весом, мы становимся заложниками сценария «никогда не будет достаточно». Мы забираем свои силы, которые могли бы потратить на жизнь, работу и отношения. Мы тратим своё время на то, чтобы чувствовать себя толстыми и уродливыми, вместо того, чтобы получать удовольствие от жизни и наслаждаться нашим телом. Я даже не могу описать, сколько прекрасных, здоровых и красивых женщин переступающих порог моего кабинета полны критицизма и разочарования к своему телу, они думают, что как только достигнут определённой магической цифры на весах – все их проблемы улетучатся. Вместо того, чтобы смотреть в зеркало и любоваться тем, как же они прекрасны, они видят жир и несовершенства, видят человека, который не достоин любви и заботы.

Правда в том, что вес почти никак не связан с тем состоянием, в котором вы мечтаете пребывать. Многие конечно же достигают своего «идеального» веса и по-прежнему остаются измученными страданиями и неуверенностью и их уверенность в себе плавится так же, как и эти последние 5 кг жира.

А знаете почему? Потому что вес – это всего лишь цифра. Ни вы, ни ваша жизнь не изменитесь с изменением этой цифры! И мучительное убеждение себя в обратном – всего лишь глупость, не заслуживающая даже внимания.

И, наверняка, в этом году, составляя планы того, что вы хотите сделать и каким вы хотите быть, вы уже определили для себя ту самую магическую цифру, которую мечтаете увидеть на весах. Вместо этого, сосредоточьтесь на том, как вы хотите себя чувствовать и какой хотите видеть вашу жизнь, начинайте действовать и создайте пространство для этой жизни уже сейчас! Цифра на весах не сделает вас более красивым, классным и успешным. Эти последние 5 кг не принесут вам нового бойфренда и работу мечты. Но любовь к себе, забота о себе и физическая, и эмоциональная – точно в один день обеспечат вам это!

Автор — Наташа Успенски

Перевод  — Александра Федорова ©

Фото — Pixabay

Leave a Comment